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Épreuve limitée à 460 coureurs (solo) et 20 équipes (duos)

 Coureurs maxi 500

Départ à 9 h 00

 

bogo

Le Raid des Bogomiles est un trail médiéval de 101 km pour environ 4 300 m de D+, à allure libre et en une seule étape. La course démarre depuis la porte de Narbonne de la cité médiévale de Carcassonne le :

Vendredi 23 octobre 2020 à 9 h 00 

Elle propose un parcours balisé avec points de contrôle.

Vous, coureurs, aurez droit à un parcours tant touristique qu'historique, alternant chemins et pistes avec des paysages à couper le souffle ! Vous traverserez les plateaux arides des Corbières, vous pourrez vous désaltérer à l'abbaye de Rieunette, vous rafraîchir près des grottes de Caunette... Et si tout cela ne suffit pas à vous séduire, rappelez-vous que votre arrivée au coeur de la cité de Carcassonne vous laissera un souvenir mémorable !

Pour sa 4e édition, le Raid des Bogomiles vous garantit la valorisation du territoire de l'Aude, le respect de l'environnement et vous propose une organisation de qualité grâce aux bénévoles dynamiques et motivés. Dans le cas du choix de la course en équipe de 2 (ni en étapes ni en relais), les participants devront partir et arriver ensemble. Le but étant de se soutenir, se motiver, se surpasser et de s'entraider.

Cette course se réalise en un temps maximal de 27 heures 30.

RAVITAILLEMENTS

L'épreuve comporte 9 ravitaillements dont une base de vie avec une zone de repos (base de vie au château d'Arques).

En dehors de ces points, tout traileur doit être autonome sur le plan alimentaire.

MATERIEL OBLIGATOIRE

       Prendre en compte le matériel obligatoire (et le matériel conseillé par l'organisation) est une question de sécurité.  

Voir "Matériel obligatoire" et "Règlement général"  ici

 

REMISE DES DOSSARDS            

La remise des dossards se déroulera le jeudi 22 octobre 2020 de 12 h 30 à 19 h 00 (priorité à l'ultra 168 km - merci de le respecter)
Consulter le règlement général pour tous les détails ici

 

LE PODIUM

Le podium débutera le samedi 24 octobre 2020 à partir de 14 h 00.

 

          PLAN D'ENTRAINEMENT

           Le savoir-faire et l’expérience du coach Éric Lacroix !

       Retrouvez des plans spécifiques pour préparer votre Challenge 2020 !

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       Lien du plan d'entraînement GRC : https://www.pacetraining.run/plan-dentrainement-trail-raid-des-bogomiles